je kompletná koordinácia
tela, mysle a ducha

Pri žiadnom inom cvičení som nevydržala tak dlho ako pri tomto pilatese s Miou a je to určite práve ňou, pretože je úžasná trénerka, tá má toto cvičenie naozaj v maličkú, asi to je tým, že precestovala skoro celý svet kde zbierala skúsenosti a určite aj jej prístupom. ?

Ľahko sa hovorí “cvič a budeš dlho žiť”. Tak som si vyskúšal cvicenie #pilates na stroji #reformerpilates. Výhoda je že ti stačí pár cvikov a precvičíš veľa svalových partií naraz. Musím uznať dobre sa mi cvičilo vďaka inštruktorke Mia. Ďakujem.